Mindfulness

Pratica meditativa semplice e particolarmente efficace usata per migliorare la qualità della vita.

Benefici

• Allevia le tensioni fisiche ed emotive (stress e ansia)
• Aiuta a concentrarsi, prendere decisioni o vedere le cose da altri punti di vista
• Insegna l’attenzione consapevole come modalità di essere
• Insegna a stare nel presente e a goderne

SERATA DI PRESENTAZIONE E PROVA
Mercoledì 1° OTTOBRE

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